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新中式家具 什么樣的椅子對身體好?

2020-12-23 09:46:41新中式家具78 人查看

新中式家具 什么樣的椅子對身體好?,國際物理療法特許協(xié)會的發(fā)言人薩米·馬戈說,人的脊柱不適合久坐,坐姿改變了人體脊柱的自然形狀,讓肌肉、骨骼變得越來越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形,但坐姿把腰部往后推成C形,使本該支撐身體的背部和腹部肌肉失去了作用。長此以往,背部肌肉變得薄弱,無法有力支撐脊柱,肢體動作會變得不再自由、舒展,疼痛和受傷卻比原來更加頻繁。因此,除了選擇合適的沙發(fā)、床墊等日常家具,我們?nèi)粘5墓ぷ饔植豢赡芘c椅子完全斷絕關(guān)系,如何調(diào)整坐姿,選一把符合健康的椅子顯得尤為重要。

座椅是否舒服跟人體的尺度有關(guān)。人群跟人群有差別,總體來說北方人高大,南方人略矮小,北美、歐洲也如此;男女有差別,個(gè)體與個(gè)體也有差別。所以,舒不舒服,試一試才知道,主要看下面幾點(diǎn):

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健康椅子的標(biāo)準(zhǔn)

座高應(yīng)等于小腿長度,坐下后小腿自然下垂,腳掌正好落地。太高,小腿懸著,大腿下面受壓迫太多太久不好;座面太低,大腿放不到座面上,人體重量集中到臀部受壓,久了也會不舒服。


好的座椅設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)令使用者上半身的重心落在臀部的骨骼上,以人的坐位(坐骨結(jié)節(jié)點(diǎn))基準(zhǔn)點(diǎn)為準(zhǔn)設(shè)定座椅的高度,通常來說,座椅的高度為39cm~42cm之間,因?yàn)樽蔚母叨热绻陀?9cm,使用者的膝蓋就會拱起,從而導(dǎo)致不適感的產(chǎn)生;當(dāng)座椅的高度大于50cm時(shí),使用者坐下后,體壓會分散至大腿部分,令使用者的大腿內(nèi)側(cè)受壓,嚴(yán)重的會導(dǎo)致下腿腫脹。


以坐為主的椅子,座面深度應(yīng)該等于大腿的長度,坐下后膝關(guān)節(jié)的彎處正好到椅邊,座面太深,腰背無著落;座面太淺,大腿沒有足夠支撐,都不舒服。


標(biāo)準(zhǔn)2  座面不能過窄


當(dāng)我們要選擇一把好的合適自己的椅子時(shí),我們要對椅子的座面、靠背、扶手等幾個(gè)方面進(jìn)行考量。座面的寬度、深度、傾斜度、靠背彎曲度等均需符合自己身體的尺度及各部位的活動規(guī)律。


一把好的椅子,其座面的寬度也必須恰如其度,座面過窄,會令使用者感到不適,因?yàn)槠渖眢w兩側(cè)的肌肉均會受到擠壓;而座面過寬的話,使用者的雙臀肯定會向外張開,如此使用者的背闊肌和肩部三角肌等肌腱組織均會受到拉抻,坐得久的話,會令使用者感到疲勞。


相關(guān)閱讀:椅子尺寸及設(shè)計(jì)依據(jù)


標(biāo)準(zhǔn)3    靠背傾斜110度


好的椅子的靠背也很有講究。一般來說,對于一把椅子來說,靠背并不是一個(gè)必須存在的部分,如果使用者的活動范圍較大,希望能夠靈活自如地轉(zhuǎn)身、取放物品的話,可以選擇沒有靠背的椅子。


椅背最好能對腰、背和頸部起到全部或者部分的承托作用。坐得越久的椅子,承托就得越好。餐椅因?yàn)橹辉谟貌偷臅r(shí)候使用,可以忽略頸部,而辦公椅就最好都能照顧到。進(jìn)口家具尺寸常常更適合生產(chǎn)國度的人群,挑選時(shí)需要格外注意。


當(dāng)使用者工作的時(shí)間較長時(shí),有靠背的椅子能讓使用者感到更舒適。一般來說,靠背的高度不是固定的,依使用者的習(xí)慣和感覺而定,對于工作椅來說,只要不影響使用者的活動,靠背高度低者可僅達(dá)使用者的第一第二腰椎,高者可到使用者的肩胛骨、頸部;不過對于休閑式的椅子來說,靠背的高度則以到頸部為宜,如此則好支撐使用者的頭部,方便使用者休息。


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